¿Frío? Te recomendamos estos cuidados para tu salud

¿Frío? Te recomendamos estos cuidados para tu salud

Debido a las temperaturas bajas de esta temporada, la Secretaría de Salud del Estado (ISSEA) manda algunas recomendaciones para evitar enfermedades respiratorias o alguna otra infección relacionada con el frío.

¿Cuáles son las recomendaciones de cuidado por el frío?

  1. Abrígate con ropa térmica, con algún accesorio que cubra la cabeza, manos y pies.
  2. Lavarte las manos regularmente con agua y jabón, especialmente antes de comer o después de ir al baño.
  3. Evita cambios bruscos de temperatura.
  4. Aliméntate de manera balanceada con verduras y frutas ricas en vitaminas A y C para fortalecer el sistema inmunológico.
  5. Toma mucha agua, ya que las temperaturas disminuyen la sensación de sed.
  6. Acudir al Centro de Salud más cercano de tu comunidad, para que recibas las vacunas del COVID-19 e influenza estacional.

Se les invita a las personas a cuidar su salud para disminuir la enfermedad en familias y personas cercanas. Como un llamado de parte del ISSEA, es importante que no se automediquen y acudan a un médico en caso de que las molestias sean muy persistentes.

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